嗓子疼是感冒比较常见的一个症状，这个时候是比较不舒服的，所以都会通过饮食进行调理，一般可以多喝蜂蜜水，它可以起到很不错的润喉效果，冰糖水也可以，但是效果不如蜂蜜水，不建议喝淡盐水，会容易刺激嗓子。
嗓子疼喝蜂蜜水好还是冰糖水好
与冰糖相比，蜂蜜的润喉效果更好。当你喉咙疼的时候，你可以多喝蜂蜜水来缓解。
蜂蜜味道甜美，性质平淡。能恢复脾、肺、大肠经，具有补中润燥、止痛解毒的功效。蜂蜜富含黄酮类、溶菌酶、葡萄糖氧化酶等抗菌成分，能抑制和杀灭细菌，缓解呼吸道感染引起的咳嗽症状。经常喝蜂蜜水可以稀释呼吸道内的痰液，加速痰液排出，达到润肺止咳的作用。冰糖味道甜美，性质平淡。入脾肺经，具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的作用。肺热风热咳嗽时，最好喝冰糖雪梨炖水止咳化痰。
虽然蜂蜜和冰糖都有润肺止咳的作用，但蜂蜜富含葡萄糖、氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等成分。冰糖的主要成分是蔗糖，因此蜂蜜的营养价值高于冰糖。喝蜂蜜水不仅可以舒缓喉咙，还可以滋养身体，提高身体对疾病的抵抗力，帮助患者尽快康复，所以患者应该优先使用蜂蜜水来舒缓。
嗓子疼喝蜂蜜水还是淡盐水比较好
蜂蜜水更好一点。
喉咙痛时喝淡盐水是没有用的。如果盐水浓度不正确，可能会对咽喉粘膜造成刺激，这是不推荐的。
喝蜂蜜水治疗喉咙痛是有效的。因为蜂蜜水本身具有清咽、滋阴、润肺、化痰、止咳的作用，适量喝一些蜂蜜水是有帮助的。
喉咙痛患者除了饮用蜂蜜水外，还可以适当摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等，有利于促进受损咽部的修复，消除呼吸道黏膜的炎症。
嗓子疼怎么缓解
1、喝大量的白开水
如果你的喉咙因为感冒而肿胀和疼痛，这个时候你必须多喝一些白开水，这样会起到很好的缓解作用。尤其是当你早上起床时，赶紧喝一杯温水。喉咙痛的症状会立即缓解。
2、用盐水漱口
用盐水冲洗喉咙也能有效缓解喉咙痛的症状，并能释放粘液，使痰液尽快排出。准备一杯水和半茶匙盐。完全溶解后，在嘴里喝一大口。漱口后不要吐出来，慢慢咽下去，这样盐水可以被喉咙充分接触，可以起到消肿消炎的作用。你可以每天冲洗几次喉咙，症状会大大缓解。
3、喝白萝卜汁
准备一个新鲜的白萝卜，洗干净，用榨汁机按压萝卜汁，然后将姜压碎，挤少量姜汁，加入萝卜汁中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，加入温水，制成美味的白萝卜汁。连续两天，每天三次，每次喝一杯茶。感冒症状大大减轻，喉咙不再那么痛。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有大量的活性物质，对身体有益，具有一定的杀菌消炎作用。如果感冒导致喉咙痛，你可以喝一杯蜂蜜水来缓解症状。
5、喉咙糖
如果你有严重的喉咙痛，你可以用一块润喉糖来缓解症状，比如薄荷糖和桉树叶糖。一块润喉糖在你的嘴里，是冰冷的。润喉效果很好，对缓解症状很有帮助。
6、服用消炎药
如果你有严重的感冒症状和喉咙痛，最好服用一些消炎药。但是，建议您先去医院检查，并在医生的指导下使用药物。