甲流是传染性比较强的一种病毒，它在短时间内感染很多的人，尤其是小孩子。得了甲流之后要注意饮食清淡，不适合吃过于油腻滋补的食物，以免加重肠胃负担，不利于甲流恢复，所以得了甲流不建议吃红枣和桂圆。
得了甲流可以吃红枣吗
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。但得了甲流最好不要吃红枣，因为红枣是温性的，甲流咳嗽一般不可以吃比较温补的东西，容易生痰，容易加剧咳嗽，如果发热，也不利于退热，所以得了甲流尽量不要吃红枣。
得了甲流，会有呼吸道感染症状，比如喉咙发炎，喉咙疼痛症状等，而红枣是属于比较甜的食物，若是甲流患者食用了红枣，是容易引起喉咙不适的，会加重不适症状。所以得了甲流，应该清淡饮食，不宜吃刺激性辛辣食物，要避免喉咙部受刺激。
得了甲流可以吃桂圆吗
不建议吃桂圆。
桂圆含有糖分，有养神，养血，补充维生素，补充果酸的调理作用的，偏温补的，偏湿热性的，易影响甲流病情的，不吃桂圆为宜的，有甲流的情况，多补充些水分，尽量做到清淡饮食，补充些蔬菜，绿叶菜。
得了甲流吃什么食物好
得了甲流后，一定要坚持清淡饮食，而且饮食一定要容易消化，并且保证合理的营养摄入。因此，甲流病人要多喝温开水，补充水分;多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和纤维素的摄入，保证大便通畅，同时提高抵抗力;多喝清淡的粥类和汤类，比如小米粥、大米粥、山药粥、豆腐汤等，以保证淀粉和蛋白质的摄入。如果胃口尚可，可以吃比较软的米饭面条等。随着病情康复，可以逐渐恢复正常饮食，但一定要保证清淡易消化。
甲流患者的饮食要清淡易容易消化的，米饭，面条，面片，多吃维生素C含量丰富的蔬菜和水果，多吃青菜等，避免饮酒，不要暴饮暴食，尽量不要增加腹压，避免劳累和熬夜。平时也要注意啊，多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。