四姑娘山其实有高原反应的，因为这里海拔比较高，所以出行游玩的时候需要带氧气瓶或者是药物。如果时间比较紧，四姑娘山玩一天是可以的，但会比较赶，如果时间够的话，可以将四姑娘山周边都玩一下，一般三天左右的行程。
四姑娘山有高原反应吗
登四姑娘山会有高原反应。
四姑娘山登山点在日隆镇，此处海拔已有3000多米，有些人在这里就已经有高原反应了，出现头痛，胸闷症状；继续前往大本营，需要徒步17公里，大本营海拔4000多米，到这里，除非是多次体验高原的人，一般人都会有或多或少的高反。
高反不可怕，一般3-5天都会适应，可以在日隆镇多停留两天适应高原，不要剧烈运动，急停急跑，保持匀速前进，如果高反实在严重，可以吃止头痛药。
四姑娘山一天能玩完吗
去四姑娘山旅游主要是为了领略四姑娘山大峰、二峰、三峰、四峰的风景，很多摄影爱好者都很喜爱前往四姑娘山摄影，四姑娘山有长坪沟、双桥沟、海子沟，建议3~4天时间游玩。
第一天，因为四姑娘山地理位置的原因，到达目的地的时候较晚，舟车劳顿，已经很疲惫了，因此第一天建议不走过多行程，住在日隆镇，好好休息，养精蓄锐，采购必需品，为接下来的旅行做准备。
第二天，早上到景区游客中心，开始一天的行程，主要是游长坪沟，从喇嘛寺徒步旅行，到木骡子，欣赏四姑娘山的背面，穿越原始森林，傍晚的时候返回日隆镇。
第三天，早上到景区游客中心，从沟口出发，主要游双桥沟和海子沟，走马道穿越原始森林，欣赏四姑娘山的全貌。
第四天，一路悠闲地观景，返程。
游览四姑娘山，主要围绕四姑娘山的三条沟，长坪沟，双桥沟，海子沟展开。游四姑娘山不能走马观花，三四天的时间足够全面地认识四姑娘山。人在山中行，一路看风景，一路和自然融为一体，一路成为别人眼中的风景。
四姑娘山几月份去最好
每年的7月、8月是四姑娘山的最佳旅游季节，此时的风景优美，景色宜人，满山遍野鲜花盛开，香气扑鼻。此时这里的气候凉爽，是个理想的避暑去处，在这里能够感受雪山之水的清凉。10月份中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山也是非常值得游玩的，正值秋季，四姑娘山的秋色令人如痴如醉，风景迷人，令人流连忘返。四姑娘山是摄影爱好者的钟爱之地，在风景最美的季节，能拍出许多美丽的照片。