平板支撑

平板支撑一次多长时间有效果(平板支撑一次几分钟合格)
平板支撑是生活中比较受欢迎的一种健身方法，它可以有效锻炼肌肉，起到很不错的健身效果，深受人们喜欢。平板支撑一般一次做一分钟或一分半就可以了，时间不要太久了，不然可能会导致肌肉酸痛，引起身体不适。平板支撑一次多长时间有效果
生活常识
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新劵22年8月22日

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