紫米

轻食的做法比较多，里面可以搭配各种各样的蔬菜、水果以及粗粮等，粗粮的种类比较多，紫米和黑米就是其中最常见的两种粗粮，它们都有一定的营养，并且都能起到减肥降脂的效果，主要看个人口味喜好。轻食用的是紫米还是黑米可以用紫米，也

黑米和紫米有什么区别呢,黑米和紫米有什么不同。小编来告诉你更多相关信息。黑米与黑糯米大致又可依据其黏性或糯性做区分，前者为不具有糯性的黑糙米；而后者则是具有糯性的黑糯糙米。随着大众对于饮食健康的关注提高，对于有色米的需求也随之上