近年来，由于疫情反复影响，全国线下健身行业受到严重的冲击，让日常健身房锻炼成为奢望，促使人们健身方式逐步发生改变，为居家健身行业发展带来了良好时机。7月7日，贝壳研究院发布的《2022家装消费趋势调查报告》显示，疫情防控期间，居家办公成了常态，人们对居住空间有了新要求，有32.3%在家中开辟了健身区域，这也是疫情催化出最显著的变化。在后疫情时代，“不确定”性成常态，促使了人们对居家健身空间规划提升。
居家健身是促进全民健身最有力的方式。随着互联网领域的发展，通过短视频直播、运动APP、新一代智能健身产品，让健身的途径更加快捷与科学，人们健身需求得到很大满足。在今年上半年，刘畊宏通过抖音短视频平台开展的健身直播课程爆火，掀起了一阵“刘畊宏女孩”全民健身热。在直播的“分享”和“健身”的带动下，客厅成为了居家健身的主要场所。
目前来看，国内居家健身市场主要包括以线上健身App、智能健身硬件和“硬件+内容”等形式。线上健身App主要为咕咚、Keep等为代表，通过App形式提供视频健身课程内容，帮助用户精准记录健身数据，但是线上健身App面临着内容同质化严重、用户付费率低、缺少实时智能纠错、小屏幕视野受限等问题。智能健身硬件主要是健身设备厂商为主，通过提供更具科技含量的智能健身设备达到健身目的，这种单纯的智能健身设备健身体验相对单一，缺乏专业指导反馈。“硬件+内容”既有以健身镜为主的Mirror、FITURE等新兴健身玩家，也有以电视为中心的华为、小米、当贝等大屏健身玩家；它们以硬件+内容为载体，为用户提供实时AI运动指导与反馈，以及寓练于乐为用户提供创新健身服务，这一赛道扩展性强、可玩性高，能调动用户健身的热情，是未来居家健身发展的主要趋势。
目前，国内智能健身镜市场规模还比较小，主要是由于智能健身镜诞生不久，除了资深健身群体外，大多数人对其并不了解，大众认知度较低；且智能健身镜整体价格偏高（FITURE魔镜价格为8200元、亿健魔镜单价为6999元、咕咚FITMORE镜标准版为3999元），功能过于单一，劝退了不少消费者，这都导致了智能健身镜市场渗透率非常低。与智能健身镜“小众化”不同的是，智能电视作为大众化的产品，未来极有可能成为居家健身的主要设备，引领居家健身产业的发展。
目前，智能健身功能成为国内市面上在售的智能电视的标配，越来越多的家庭在客厅跟着电视做健身。此外，以当贝为代表的电视盒子厂商也推出了带摄像头的智慧盒子Z1 Pro，通过带摄像头的智能盒子连接电视，可以完全实现了智能健身功能。当贝Z1 Pro机身配备一颗4K 超高清AI摄像头，搭载的当贝OS上有AI健身专区；在健身模式下，当贝Z1 Pro可以一屏双画，通过AI算法姿态动作实时矫正，而且加入了对每次健身过程的评分反馈功能。与动辄数千元智能电视相比，带摄像头的智能盒子价格更实惠，包括全球智能健身厂商Peloton在今年4月推出互联网健身产品Peloton Guide，就是一款带摄像头的电视盒子。
2021中国体育产业峰会上发布了由中国体育用品业联合会与尼尔森 IQ 联合编制的《2021 年大众健身行为和消费研究报告》内容显示，国内大众健身年均总消费为5670元，实现了35%的同比提升。目前，我国健身人口的渗透率与欧美发达国家相比还非常低，随着全民健身计划等政策的相继实施后，我国健身人口渗透率有望提升至欧美国家水平，健身人口规模还有将近三倍的增长空间，作为全民健身产业的风口，居家健身行业将成为健身行业的一个巨大的增量市场，甚至有望引领整个健身产业的发展。